Η άμμος κρύβει πολλούς κινδύνους.

Τα (επικίνδυνα) μυστικά της άμμου.

   «...Η άμμος κρύβει πολλούς κινδύνους. Οι μύκητες και οι ιοί, όπως αυτός των ανθρώπινων θηλωμάτων (ΗΡV) ο οποίος ευθύνεται για την εμφάνιση της μυρμηγκιάς, αποικούν στην άμμο και αν δεν λάβουμε τα μέτρα μας μπορούν να μας κάνουν τη ζωή δύσκολη. Βέβαια η άμμος έχει και ευεργετικές ιδιότητες. Οχι μόνο εκείνες που προκύπτουν από το παιχνίδι και την ψυχαγωγία. Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του δέρματος, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και του λυμφατικού υγρού και καταπολεμά την κυτταρίτιδα. Και σε αυτή την περίπτωση όμως χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, ώστε να μην πάει άμμος σε ευαίσθητες περιοχές.
   Σύμφωνα με τον μαιευτήρα χειρουργό γυναικολόγο κ. Χ. Χηνιάδη, η άμμος δεν είναι βρώμικη, έτσι όπως τη φανταζόμαστε. Είναι πιο καθαρή από το χώμα, δεν είναι όμως και... αποστειρωμένη. «Οταν μια γυναίκα ή ένας άνδρας- και οι άνδρες παθαίνουν ουρολοιμώξεις,όχι όμως τόσο συχνά όσο οι γυναίκες διότι έχουν πιο μακριά ουρήθρα- κάθονται στην άμμο με βρεγμένο μαγιό σημειώνονται συνθήκες υψηλής υγρασίας, κάτι το οποίο ευνοεί την ανάπτυξη μικροοργανισμών. Ενας από τους βασικούς μικροοργανισμούς είναι ο μύκητας,δηλαδή η μούχλα.Γι΄ αυτό όταν βγαίνουμε από τη θάλασσα πρέπει να αλλάζουμε αμέσως μαγιό» εξηγεί ο κ. Χηνιάδης. Οπως επισημαίνει, τα παιδιά, ιδίως τα κοριτσάκια, δεν πρέπει να τα αφήνουμε να παίζουν γυμνά στην άμμο.
   Την ίδια άποψη έχει η δερματολόγος αφροδισιολόγος, διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών κυρία Κατερίνα Λαμπρινοπούλου. Οπως σημειώνει, καλό είναι να μην καθόμαστε κατευθείαν στην άμμο, αλλά να στρώνουμε ψάθα και πάνω σε αυτή μια πετσέτα. Επειδή όμως είναι δύσκολο να περιορίσουμε τα παιδιά, μπορούμε να τους φορέσουμε ένα μπλουζάκι και βερμούδα ενώ παίζουν στην άμμο. Αλλωστε, ένα ελαφρό ντύσιμο είναι μια επιπλέον προστασία των παιδιών από την ηλιακή ακτινοβολία.

Πώς θα (το)καταλάβετε
   Οι πιο συνηθισμένες ιώσεις που είναι δυνατόν να κολλήσουμε μέσω της άμμου είναι οι μυρμηγκιές και ο ιός της μολυσματικής τερμίνθου. «Και τους δύο ιούς φέρουν άλλοι άνθρωποι, οι οποίοι είτε δεν το γνωρίζουν ή δεν δίνουν σημασία,μολύνοντας άλλα άτομα» τονίζει η κυρία Λαμπρινοπούλου. Οπως αναφέρει, οι μυρμηγκιές μπορούν να εμφανιστούν σε όλο το σώμα, από το πρόσωπο ως τις πατούσες, και μοιάζουν με μικρές ελιές οι οποίες έχουν το χρώμα του δέρματος. Μπορεί το χρώμα να είναι και ανοικτό καφέ. Στις πατούσες όμως οι μυρμηγκιές εμφανίζονται σαν μαύρα στίγματα. «Οποιος έχει προβληθεί από μυρμηγκιά στην περιοχή της πατούσας το καταλαβαίνει διότι νιώθει πόνο,σαν να έχει πατήσει κάτι αιχμηρό και να έχει μπει ξένο σώμα» διευκρινίζει.
   Η μολυσματική τέρμινθος μοιάζει με σπυράκια που έχουν «άσπρο κεφαλάκι». «Ορισμένες φορές νομίζουμε ότι πρόκειται για μόλυνση από σταφυλόκοκκο.Χαρακτηριστικό είναι ότι ενώ τα σπυράκια που οφείλονται στον σταφυλόκοκκο σπάνε εύκολα,οι βλάβες της μολυσματικής τερμίνθου δεν σπάνε. Επίσηςτο περιεχόμενό τους δεν είναι υγρό, αλλά μια στερεή άσπρη μπαλίτσα» εξηγεί η κυρία Λαμπρινοπούλου.
   Σε ό,τι αφορά τους μύκητες, χωρίζονται σε ανθρωπόφιλους, γεώφιλους και ζωόφιλους. Οι πρώτοι είναι αυτοί που μεταδίδονται μεταξύ ανθρώπων, οι γεώφιλοι αυτοί που υπάρχουν στο έδαφος, άρα και στην άμμο, και οι ζωόφιλοι είναι αυτοί που μεταφέρονται μέσω των ζώων (τα ζώα είναι ενδιάμεσος ξενιστής).    Και οι τρεις προκαλούν μυκητιάσεις τόσο του δέρματος όσο και των νυχιών, ενώ στα παιδιά μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και μυκητίαση του τριχωτού της κεφαλής, δημιουργώντας περιοχές χωρίς τρίχες. Στο δέρμα η θεραπεία για την αντιμετώπιση μυκητιάσεων μπορεί να ολοκληρωθεί εντός δύο εβδομάδων. Αντιθέτως στο τριχωτό της κεφαλής και στα νύχια οι θεραπείες είναι μακροχρόνιες.
Οι κόκκοι, τέλος, είναι μικροοργανισμοί με κυριότερο εκπρόσωπο τον σταφυλόκοκκο.    Αυτό που συνήθως προκαλεί, είναι μολυσματικό κηρίο το οποίο εμφανίζεται κυρίως στα παιδιά. Η νόσος είναι πολύ μολυσματική, μεταδίδεται με την επαφή, και «προχωρεί» εύκολα σε όλο το σώμα. Ο σταφυλόκοκκος δίνει «το παρών» με ένα σπυράκι, το οποίο έχει διαφανές υγρό και σπάει γρήγορα. Το «κεφαλάκι» έχει το χρώμα του μελιού.»

Αναδημοσίευση από το Blog, otwnagrafwn.

Προσοχή της μέρες του καύσωνα.

Οδηγίες προστασίας σε περίπτωση που έχουμε καύσωνα από την γενική γραμματεία πολιτικής προστασίας.

    *Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία. Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
    *Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
    *Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Φορέστε καπέλο ή άλλο κάλυμμα από φυσικό υλικό, που να επιτρέπει καλό αερισμό του κεφαλιού.
    *Προτιμήστε τα ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά και περιορίστε τα λιπαρά. Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι έντονη, τότε συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά.
    *Συνιστώνται πολλά χλιαρά ντους κατά την διάρκεια της ημέρας. Καλό θα είναι επίσης να τοποθετούνται υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό, σαν προστατευτικά μέτρα.Επίσης, συστήνεται η χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου.
    *Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ) θα πρέπει να συμβουλευτούν το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών, κατά περίπτωση. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα, πρέπει να συμβουλεύονται τον ιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, επειδή μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν την θερμοκρασία του σώματος.
    *Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με διάφορα μέσα συγκοινωνίας, κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.

Αναδημοσίευση από τη σελίδα, gscp.gr

Επικίνδυνες οι πισίνες.

    Οι δημόσιες πισίνες μπορεί να είναι πιο επικίνδυνες από ό,τι νόμιζαν μέχρι τώρα οι επιστήμονες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που έρχεται να επισημάνει έναν ακόμα κίνδυνο, ο οποίος προέρχεται από την ανάμιξη οργανικών ουσιών (ιδρώτα, ούρα κλπ.) με τις απολυμαντικές χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό του νερού της πισίνας. Αυτή η ανάμιξη μπορεί να προκαλέσει γενετικές βλάβες στα κύτταρα των ανθρώπων, οι οποίες, μεταξύ άλλων, συνδέονται με κινδύνους όπως το άσθμα ή ο καρκίνος της ουροδόχου κύστης.
    Η έρευνα, υπό τον καθηγητή γενετικής Μάικλ Πλέβα του πανεπιστημίου του Ιλινόις, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Environmental Science and Technology» (Περιβαλλοντική Επιστήμη και Τεχνολογία) της Αμερικανικής Χημικής Εταιρίας, σύμφωνα με το Live Science, επισημαίνει ότι όλες οι πηγές νερού περιέχουν οργανική ύλη από σαπισμένα φύλλα, μικρόβια και άλλες νεκρές μορφές ζωής, όμως στις πισίνες το νερό επίσης περιέχει υπολείμματα από ιδρώτα, δέρμα, τρίχες, ούρα (ένας στους πέντε ανθρώπους έχει παραδεχτεί ότι ουρεί μέσα στην πισίνα…), καθώς και χημικά προϊόντα, όπως καλλυντικές και αντιηλιακές κρέμες.
    Αυτά τα προϊόντα είναι συχνά πλούσια σε άζωτο και όταν αναμιγνύονται με τις απολυμαντικές ουσίες για τον καθαρισμό του νερού της πισίνας, υφίστανται χημική τροποποίηση και μετατρέπονται σε πιο τοξικές ουσίες. Η συχνή έκθεση ενός ανθρώπου σε τέτοια υποπροϊόντα των απολυμαντικών ουσιών μπορεί να οδηγήσει σε γενετική μετάλλαξη γονιδίων, σε προβλήματα κατά τη γέννηση ενός παιδιού, σε επιτάχυνση της διαδικασίας γήρανσης, σε αναπνευστικές δυσκολίες (άσθμα), ακόμα και σε πρόκληση καρκίνου, σύμφωνα με τους ερευνητές. Αν και η μελέτη δεν εξέτασε τις πραγματικές συνέπειες για τους ανθρώπους, οι ερευνητές συνιστούν να γίνει πλέον μια τέτοια έρευνα.
    Οι αμερικανοί επιστήμονες σύγκριναν δείγματα νερού από δημόσιες πισίνες και από τη βρύση. Τα ανέλυσαν για να δουν κατά πόσο τα υποπροϊόντα των χημικών απολυμαντικών ουσιών μπορούσαν να προκαλέσουν γενετικές μεταλλάξεις.
    Χρησιμοποιώντας μια ευαίσθητη γονιδιο-τοξική ανάλυση, που εφαρμόζεται στα κύτταρα, μπόρεσαν να ανιχνεύσουν τις βλάβες του DNA στο επίπεδο του πυρήνα κάθε κυττάρου. Οι αναλύσεις έδειξαν ότι όλα τα δείγματα νερού από πισίνες που περιείχαν απολυμαντικές-καθαριστικές ουσίες, περιείχαν περισσότερες βλάβες DNA σε σχέση με το απλό νερό βρύσης από το δίκτυο ύδρευσης.
    Οι ερευνητές δεν συνιστούν οι άνθρωποι να μην πηγαίνουν στις πισίνες, αλλά συστήνουν σε κάθε διαχειριστή και καθαριστή πισίνας να κάνει καλύτερη επιλογή απολυμαντικών ουσιών και να περιορίσει τις χημικές ουσίες (ειδικά τις βρωμιωμένες) που χρησιμοποιεί για καθαρισμό. Όπως αναφέρουν, η καλύτερη μέθοδος για τον καθαρισμό της πισίνας φαίνεται να είναι η συνδυασμένη χρήση υπεριώδους ακτινοβολίας και χλωρίνης.
    Παράλληλα, η οργανική ύλη πρέπει να απομακρύνεται με τη συχνή ανακύκλωση του νερού της πισίνας, ενώ οι κολυμβητές πρέπει απαραιτήτως να κάνουν ντους πριν μπουν στην πισίνα, ώστε να μειώσουν την ποσότητα οργανικής ύλης που θα μεταφέρουν στα νερά της. Και φυσικά, όπως υπογραμμίζουν οι επιστήμονες, απαγορεύεται αυστηρά η ούρηση μέσα στην πισίνα!

Αναδημοσίευση από τη σελίδα, apogevmatini.

Όχι στα μεταλλαγμένα.

Το πρόβλημα
Τα μεταλλαγμένα είναι ζωντανοί οργανισμοί, οι οποίοι έχουν δημιουργηθεί στο εργαστήριο και δεν θα μπορούσαν ποτέ να υπάρξουν με φυσικό τρόπο. Διασταυρώνονται με φυσικούς οργανισμούς, αναπαράγονται, μεταναστεύουν και μεταφέρονται, με απρόβλεπτες και μη αναστρέψιμες συνέπειες για τον άνθρωπο και το περιβάλλον. Παράγονται από ελάχιστες εταιρίες που τα πατεντάρουν μονοπωλώντας το συνολικό έλεγχο της γεωργίας και της διατροφής.

Οι επιπτώσεις:
Η Greenpeace αντιτίθεται στην απελευθέρωση των μεταλλαγμένων οργανισμών στο περιβάλλον, διότι οι περιβαλλοντικοί κίνδυνοι είναι ανυπολόγιστοι και μη αναστρέψιμοι, ενώ η απειλή για τη βιοποικιλότητα, την οικολογική ισορροπία και τη διατροφική ασφάλεια είναι άμεση.

Κίνδυνοι για την υγεία:

* Εμφάνιση νέων αλλεργιών
* Αύξηση ανθεκτικότητας σε αντιβιοτικά
* Τοξική δράση

Κίνδυνοι για το περιβάλλον:

* Αλλοίωση βοιοποικιλότητας
* Αύξηση χρήσης φυτοφαρμάκων
* Αύξηση αντοχής ζιζανίων και εντόμων σε ζιζανιοκτόνα και εντομοκτόνα αντίστοιχα
* Μεταφορά γονιδίων και γενετική επιμόλυνση σε συμβατικές και βιολογικές καλλιέργειες.

Διαβάστε περισσότερα για τα μεταλλαγμένα προϊόντα από την σελίδα greenpeace.
Αναδημοσίευση από τη σελίδα, greenpeace.

Τα φίδια της Πάργας

   Καλοκαίρι, καύσωνας πολύ ζέστη οι πηγές στερεύουν τα ρυάκια εξαφανίζονται και τα φίδια ξυπνάνε και ψάχνουν για τροφή και νερό. Και εδώ στην Πάργα που είναι γεμάτη με ελαιώνες και πολλά χόρτα στα κτήματα και στα περβόλια τα φίδια παραμονεύουν, όχι για μας αλλά για να βρουν την τροφή τους. Δεν θα μας πειράξουν εκτός αν είμαστε άτυχοι και απρόσεκτοι και τα πατήσουμε, τότε ανάλογα το φίδι θα πράξει ανάλογα. Τα φίδια που θα βρείτε εδώ είναι η Δεντρογαλιά, το Μπουλάρι, η Σαΐτα το Κονακάκι, ο Αστρίτης και φυσικά η Οχιά που είναι και το ποιο επικίνδυνο φίδι της περιοχής. Αν σας τσιμπήσει κάποιο φίδι, θα πρέπει να το δείτε για να ξέρετε ποιο είναι και να τρέξετε στο πλησιέστερο ιατρείο ή κέντρο υγείας για να σας δει κάποιος ιατρός, μην πάτε στο φαρμακείο γιατί o αντί οφικός ορός έχει καταργηθεί. Γι αυτό λοιπόν προσοχή για το παν ενδεχόμενο.

Parga, Για παν ενδεχόμενο.

   Επειδή και στις διακοπές, δεν είναι όλα ευχάριστα και συμβαίνουν δυστυχώς πολλά απρόοπτα θα πρέπει να είμαστε έτοιμοι. Στην Πάργα λειτουργεί κέντρο υγείας, που εξυπηρετεί όλο το εικοσιτετράωρο με γιατρούς γενικής ιατρικής και ιατρούς που κάνουν το αγροτικό τους, καθώς και τακτικό μικροβιολογικό και παιδιατρικό τμήμα. Για τα σοβαρά περιστατικά υπάρχει ασθενοφόρο πλήρως εξοπλισμένο για την μεταφορά των ασθενών στο νοσοκομείο Πρέβεζας. Ακόμα λειτουργούν τρία ιδιωτικά ιατρεία με γιατρούς παθολόγους και γενικής ιατρικής, δυο οδοντίατρους και τρία φαρμακεία. Τηλέφωνα, κέντρο υγείας Πάργας 2684360000, Χρήστου Γεώργιος παθολόγος 2684031100, Στέλιος Γεώργιος γενικός ιατρός, Παδιώτης Σπυρίδων ιατρός 2684032450, οδοντιατρεία Γεωργιάδου Τόλιου Δώρα 2684031616, Νήρας Ιωάννης 2684031888, Φαρμακεία Κολώνης Αθανάσιος 2684032780, Λένας Δημήτριος 2684031195, Ραφτελή Δάφνη 2684031545 και το Φαρμακείο στην Ανθούσα 2684031004. Αχρείαστοι να είναι.

Πάργα, ημέρα κατά των ναρκωτικών.

   Εκδηλώσεις του ΚΕΘΕΑ Ιωαννίνων για την ημέρα κατά των ναρκωτικών.

«Χρέος μας … η ζωή» είναι το μήνυμα του ΚΕΘΕΑ Ιωαννίνων για μια σειρά εκδηλώσεων που θα πραγματοποιήσει σ΄ όλη την Ήπειρο με αφορμή των Παγκόσμια Ημέρα κατά των Ναρκωτικών το Σάββατο 26 Ιουνίου.

Το Κέντρο Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων λειτουργεί στα Γιάννινα τα τελευταία 3 περίπου χρόνια, απευθύνεται σε χρήστες ψυχοτρόπων ουσιών και τις οικογένειές τους και έχει μη κερδοσκοπικό χαρακτήρα.

Το ΚΕΘΕΑ θα λειτουργήσει ενημερωτικά περίπτερα από την ερχόμενη Δευτέρα έως την Παρασκευή μπροστά από τη Νομαρχία Ιωαννίνων, στην Άρτα την Παρασκευή 25 Ιουνίου στην πλατεία Αγίου Δημητρίου, στην Πρέβεζα στην πλατεία Δημαρχείου την Πέμπτη 24 Ιουνίου, στην Παραμυθιά στην κεντρική πλατεία το Σάββατο 26 Ιουνίου και στην Πάργα την Τετάρτη 23 Ιουνίου.

Επίσης στις 25 και 26 Ιουνίου θα πραγματοποιηθεί τουρνουά ποδοσφαίρου 5Χ5 στα γήπεδα του Ερασιτέχνη ΠΑΣ Γιάννινα στο Σταυράκι με την συμμετοχή ομάδων των μελών Επανένταξης και Ανοιχτής Δομής Απεξάρτησης του ΚΕΘΕΑ Ιωαννίνων κι ακόμη ομάδων τοπικών φορέων.

Από τη σελίδα lakkasouliou.blogspot.com

Ψαράδες προσοχή.

   Το επικίνδυνο ψάρι, Λαγοκέφαλος ή Ποντικός εμφανίστηκε στη μεσόγειο εδώ και μερικά χρόνια περνώντας από την ερυθρά θάλασσα, είναι δηλητηριώδες και δεν τρώγεται. Στο δέρμα και στα σπλάχνα του περιέχεται μια επικίνδυνη τοξίνη (τετραδοτοξίνη) που μπορεί να φέρει μυϊκή παράλυση ή και θάνατο. Το σχήμα του είναι ροπαλοειδές με μεγάλο κεφάλι λεπτή και διχαλωτή ουρά. Τα μάτια του είναι μεγάλα, ανοιχτόχρωμα, με μαύρη κόρη και μπροστά τους υπάρχει μία κηλίδα χρώματος ασημί. Διαθέτει δόντια (σαν ράμφος), δύο στην πάνω σιαγόνα και δύο στην κάτω που θυμίζουν λαγό. Το πάνω μέρος του σώματος έχει χρώμα πράσινο-λαδί-καφέ με πολλές καφέ σκούρες ή μαύρες κηλίδες και δεν έχει λέπια. Στα πλευρά έχει μία αση¬μένια ταινία και η κοιλιά του είναι ασπριδερή και λεία χωρίς αγκάθια και εξο¬γκώματα, η οποία μπορεί να φουσκώνει σαν μπαλόνι. Το μήκος μπορεί να φθάσει από 2 έως 60 εκατοστά και σπανίως μπορεί να φτάσει το 1 μέτρο και τα 7 κιλά βάρος, αλλά όπως διαπιστώθηκε στις θάλασ¬σες μας αλιεύεται σε μικρά μεγέθη κάτω των 10 εκατοστών. Είναι είδος που ζει σε ρηχά νερά συνήθως από 15 έως 50 μέτρα και σπανιό¬τερα έως 100 μέτρα βάθους σε βραχώδεις Βυθούς, κάθετα παράκτια βράχια και υφάλους. Σε περίπτωση αλίευσης αυτού του είδους ή και άλλων ασυνήθιστων ψαριών παρακαλούμε να ενημερώνετε τις κατά τόπους Νομαρχιακές Υπηρεσίες Αλιείας ή τις Λιμενικές Αρχές.
Από τη σελίδα paseges.gr

Οι κράμπες και η αντιμετώπiση τους.

   «Οι περισσότεροι από μας έχουν βιώσει τον πόνο που προκαλεί μια μυϊκή κράμπα. Συνήθως έρχεται από εκεί που δεν την περιμένει κανένας και πολλές φορές είναι η αιτία να διακοπεί η συμμετοχή στην προπόνηση ή τον αγώνα. Οι μυϊκές κράμπες μπορούν να συμβούν σε όλους τους αθλητές, ακόμα και σ αυτούς που φαινομενικά βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση.
   Ας δούμε όμως τι μπορεί να προκαλέσει αυτό επίπονο συμβάν και πως μπορούμε να δράσουμε προληπτικά.
   Η μυϊκή κράμπα είναι στην ουσία μια ακούσια ισχυρή μυϊκή συστολή. Δυο διαφορετικά μεταξύ τους αίτια (όταν δεν υπάρχουν άλλες παθολογικές καταστάσεις) φαίνεται ότι τις προκαλούν.
   Μια κράμπα μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική κόπωση και υπερφόρτωση του μυός. Στις περιπτώσεις αυτές διαταράσσεται η φυσιολογική λειτουργία του νευρομυϊκού συνόλου με αποτέλεσμα την πρόκληση ισχυρής μυϊκής συστολής. Όταν η κράμπα προκαλείται από υπερκόπωση, τα συμπτώματα είναι "τοπικά" αφορούν δηλαδή μόνο το συγκεκριμένο μυ και τις υπερφορτωμένες μυϊκές ίνες.
   Για την αντιμετώπιση αυτού του είδους μυϊκής κράμπας συνιστάται φυσικά η άμεση διακοπή οποιασδήποτε δραστηριότητας και η διάταση του μυός που έχει υποστεί κράμπα. Στη συνέχεια απαιτείται ανάπαυση και ειδικές ασκήσεις διατάσεων για να επανέλθει ο μυς στο κανονικό του μήκος. Για την πρόληψη εμφάνισης τέτοιων φαινομένων ενδεχομένως να χρειάζεται ο επανασχεδιασμός του προγράμματος, μιας και ενδέχεται ο όγκος, η ένταση και η συχνότητα των προπονήσεων να είναι πολύ αυξημένη και ο αθλητής να βρίσκεται σε κατάσταση υπερκόπωσης.
   Μυϊκές κράμπες όμως μπορεί να προκληθούν από την υπερβολική εφίδρωση και την επακόλουθη απώλεια νατρίου μέσω του ιδρώτα, ιδιαίτερα όταν ένας αθλητής γυμνάζεται σε θερμό περιβάλλον. Τέτοιου είδους κράμπες παρατηρούνται ακόμα κι όταν η άσκηση δεν είναι ιδιαίτερα έντονη.
   Το νάτριο, καθώς και άλλοι ηλεκτρολύτες (κυρίως το χλώριο) είναι υπεύθυνοι για την κατακράτηση υγρών στο σώμα, έτσι ώστε να αποφεύγεται η αφυδάτωση του οργανισμού. Η μεγάλη απώλεια ηλεκτρολυτών και ιδιαίτερα του νατρίου, καθώς και η αφυδάτωση επιβαρύνουν ιδιαίτερα τη λειτουργία του οργανισμού, οδηγούν στην άνοδο της θερμοκρασίας του σώματος, στη μείωση της απόδοσης και στην εμφάνιση μυϊκών κραμπών.
Όταν προκαλούνται κράμπες τα επίπεδα του νατρίου, έχουν ήδη πέσει πολύ χαμηλά. Ο ρυθμός πτώσης του επιπέδου του νατρίου εξαρτάται από το ρυθμό εφίδρωσης του κάθε αθλητή, την συγκέντρωση του νατρίου στον ιδρώτα και την πρόσληψη νατρίου από τη δίαιτα. Αν και για την εμφάνιση μυϊκών κραμπών θεωρούνται σημαντικοί κι άλλοι ηλεκτρολύτες, τελικά οι αθλητές που παθαίνουν κράμπες έχουν χαμηλά επίπεδα νατρίου και χλωρίου.
   Σε αντίθεση με ότι συμβαίνει όταν η κράμπες προκαλούνται λόγω της κόπωσης, όταν η μυϊκή κράμπα οφείλεται στην απώλεια νατρίου, η σύσπαση δεν περιορίζεται τοπικά σε ένα μυ αλλά "πηδάει" από το ένα μέρος του μυός σε άλλο και πολλές φορές από εμφανίζονται κράμπες και σε άλλους μύες.
   Στην περίπτωση αυτή, η αντιμετώπηση βασίζεται στην άμεση αποκατάσταση των επιπέδων νατρίου. Στην πρώτη ένδειξη ότι επίκειται κράμπα (ελαφρύς τοπικός σπασμός ) συνιστάται η άμεση κατάποση διαλύματος που θα περιέχει νάτριο, όπως για παράδειγμα 0,5 λίτρα διαλύματος ηλεκτρολύτη - υδατάνθρακα, με 3 γρ. αλατιού. Αν τελικά η κράμπα δεν αποφευχθεί, τότε πάλι ο μυς χρειάζεται άμεση διάταση και φυσικά ο αθλητής πρέπει να σταματήσει τη δραστηριότητα. Επίσης, είναι εξαιρετικά σημαντικό να συνεχίσει να ενυδατώνεται καταναλώνοντας υγρά που περιέχουν όμως ηλεκτρολύτες. Η κατανάλωση ηλεκτρολυτών είναι πολύ σημαντική μιας και όπως αναφέρθηκε πιο πάνω, είναι υπεύθυνοι για την κατακράτηση του νερού που καταναλώνεται.
   Η καλύτερη αντιμετώπηση πάντως είναι η πρόληψη. Οι αθλητές πρέπει να ξεκινάνε την άσκηση, την προπόνηση ή τον αγώνα όντας ενυδατωμένοι κατάλληλα. Η κατάποση νερού πριν την προπόνηση, αλλά και μαζί με τα γεύματα, εξασφαλίζει τόσο την προμήθεια νερού όσο και των απαραίτητων ηλεκτρολυτών. Κατά τη διάρκεια του αγώνα οι αθλητές πρέπει να πίνουν ένα διάλυμα νερού με ηλεκτρολύτες κάθε 15 με 20 λεπτά, έτσι ώστε να αποφευχθούν οι δυσάρεστες συνέπειες της αφυδάτωσης και της απώλειας νατρίου. Περισσότερα μπορείτε να διαβάσετε στο άρθρο "Αφυδάτωση και Αθλητική Προπόνηση".»

Από τη σελίδα sportstraining.gr

Υπόγειοι κάδοι απορριμμάτων.

Νέοι κάδοι για... άοσμα σκουπίδια μέσα από ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα

«Άλμα» στη διαχείριση των αστικών απορριμμάτων επιχειρεί τελευταία ο δήμος Πάργας , όπου ξεκινά την εφαρμογή πιλοτικού προγράμματος για την αντικατάσταση συμβατικού κάδου απορριμμάτων με υπόγειο.
Το αυτοματοποιημένο σύστημα υπόγειων κάδων είναι ένα πρωτοποριακό σύστημα συλλογής απορριμμάτων το οποίο εξωτερικά μοιάζει με γραμματοκιβώτιο.
Τα απορρίμματα μέσω ειδικών θυρίδων καταλήγουν στους κάδους οι οποίοι είναι τοποθετημένοι κάτω από την επιφάνεια του εδάφους και διαθέτουν σύστημα αυτόματου ψεκασμού με απολυμαντικό υγρό, αποσμητικό υγρό, σύστημα ελέγχου της πληρότητας των κάδων, φωτεινές ενδείξεις πληρότητας των κάδων και αυτόματο κλείδωμα των θυρίδων όταν οι κάδοι γεμίσουν, αυτόματο σύστημα πυρόσβεσης και τηλεχειρισμό για ανύψωση του συστήματος.
Όπως υπογραμμίζει ο υπεύθυνος της εταιρίας «Περιβαλλοντική ΑΤΕΒΕ», Φώτης Τελώνης, η χρήση του συστήματος είναι πολύ απλή ενώ η αποκομιδή γίνεται με ανύψωση των « υπογειοποιημένων» κάδων από το συμβατικό απορριμματοφόρο του Δήμου.
«Το αυτοματοποιημένο σύστημα υπόγειων κάδων συμβάλλει όχι μόνο να διατηρούμε τις πόλεις μας καθαρότερες αλλά και ομορφότερες εξαφανίζοντας την παρουσία και την δυσοσμία των απορριμμάτων» συμπληρώνει ο κ. Τελώνης υπογραμμίζοντας ότι ο Δήμος της Πάργας είναι ένας από τους πρώτους στην περιοχή που το εφαρμόζουν..
Η χρήση από τους πολίτες είναι πολύ απλή. Ανοίγουμε τη θυρίδα εισαγωγής, ρίχνουμε τα απορρίμματα και κλείνουμε. Για τη διευκόλυνση της χρήσης, η θυρίδα μένει σταθερά ανοικτή για τη ρίψη, ενώ με μια μικρή ώθηση κλείνει μόνη της με αποσβένουσα κίνηση. Όταν ένας κάδος γεμίσει, ανάβει η φωτεινή ένδειξη πληρότητας, η αντίστοιχη θυρίδα αυτόματα ασφαλίζει και η εξυπηρέτηση γίνεται από την άλλη θυρίδα εισαγωγής
Tάξη στο θέμα της διάθεσης των απορριμμάτων
Όπως ανέφερε ο δήμαρχος Σπύρος Πηγής , σε πρώτη φάση ο δήμος προμηθεύτηκε και θα εγκαταστήσει 4 υπόγειους κάδους σε κομβικό σημείο της Πάργας , ενώ προτίθεται να τοποθετήσει και άλλους σε ολόκληρο το δήμο . Επισημαίνει ότι είχε την δυνατότητα να δει σε λειτουργία το σύστημα αυτό, πραγματοποιώντας επισκέψεις σε άλλους Δήμους οι οποίοι το εφαρμόζουν.
«Θα τοποθετηθούν τέσσερις τέτοιοι κάδοι σε κεντρικά σημεία της Πάργας και στόχος μας είναι να βάλουμε μια τάξη στο θέμα της διάθεσης των απορριμμάτων», καταλήγει ο κ. Πηγής σημειώνοντας ότι περίπου έως το τέλος του έτους θα έχει ολοκληρωθεί η εγκατάσταση και θα ξεκινήσει η λειτουργία του συστήματος.
Η διαφορά των συμβατικών με τους υπόγειους κάδους είναι ότι οι τελευταίοι έχουν χαμηλό κόστος συντήρησης, διάρκεια ζωής 15 χρόνων τουλάχιστον και αντιστοιχούν σε τέσσερις μεταλλικούς ή πλαστικούς χωρητικότητας 3.000 - 4.000 λίτρων.
Επίσης δεν παράγουν οσμές, δεν δημιουργούν εστίες μόλυνσης, καθώς το 60% της εγκατάστασής τους είναι κάτω από την επιφάνεια του εδάφους, ενώ δίνουν τη δυνατότητα στο δήμο να μειώνει το κόστος για την αποκομιδή των απορριμμάτων.

Από τη σελίδα neoiagones.gr

Το εμβόλιο της γρίπης.

Δεν ξέρω αν κάνει καλό, και αν πρέπει να το κάνουμε. Ένα είναι σίγουρο, όσο ο εμβολιασμός γίνετε δωρεάν θα συνεχίσουν να υπάρχουν οι αντιρρήσεις και οι δισταγμοί. Αν όμως το υπουργείο υγείας σταματήσει να παρέχει δωρεάν και αρχίσει και το χρεώνει, θα γίνει χαμός για το ποιος θα το πρώτο κάνει. Κάτι αντίστοιχο είχε γίνει και με τις πατάτες επί Καποδίστρια.
Γιατί έτσι είμαστε εμείς οι Έλληνες.

Κινητό και οδήγηση.

ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΟ, αλλά πρέπει να το δουν όλοι.
<<Μία παρέα νεαρών κοριτσιών στέλνει μήνυμα μέσω κινητού, την ώρα που ένα από αυτά οδηγεί σε δρόμο ταχείας κυκλοφορίας χωρίς προστατευτικά διαζώματα. Η προσοχή της οδηγού χάνεται και χωρίς να το καταλάβει βγαίνει στο αντίθετο ρεύμα. Ακολουθεί σφοδρή μετωπική σύγκρουση, ενώ και τα υπόλοιπα διερχόμενα αυτοκίνητα εμπλέκονται σε απανωτά τροχαία…>> Διαβάστε τη συνέχεια εδώ.

Πάργα, Γιατροί και Φαρμακεία.

Επειδή και στις διακοπές, δεν είναι όλα ευχάριστα και συμβαίνουν δυστυχώς πολλά απρόοπτα θα πρέπει να είμαστε έτοιμοι. Στην Πάργα λειτουργεί κέντρο υγείας, που εξυπηρετεί όλο το εικοσιτετράωρο με γιατρούς γενικής ιατρικής και ιατρούς που κάνουν το αγροτικό τους, καθώς και τακτικό μικροβιολογικό και παιδιατρικό τμήμα. Για σοβαρά περιστατικά υπάρχουν δυο ασθενοφόρα πλήρως εξοπλισμένα για την μεταφορά των ασθενών στο νοσοκομείο Πρέβεζας. Ακόμα λειτουργούν τέσσερα ιδιωτικά ιατρεία με γιατρούς παθολόγους και γενικής ιατρικής, δυο οδοντίατρους και τρία φαρμακεία. Τηλέφωνα, κέντρο υγείας Πάργας 2684360000, Χρήστου Γεώργιος παθολόγος 2684031100, Στέλιος Γεώργιος γενικός ιατρός, Παδιώτης Σπυρίδων ιατρός 2684032450, Τσιρβές Γεώργιος και Σιαφάκα Χαρά ιατροί 2684032240, οδοντιατρεία Γεωργιάδου Τόλιου Δώρα 2684031616, Νήρας Ιωάννης 2684031888, Φαρμακεία Κολώνης Αθανάσιος 2684032780, Λένας Δημήτριος 2684031195, και Ραφτελή Δάφνη 2684031545.
Αχρείαστοι να είναι.

Οδηγίες σχετικά με τη νέα γρίπη Α(Η1Ν1)

Η λοίµωξη σε άνθρωπο από το νέο ιό γρίπης Α (Η1Ν1) εντοπίστηκε αρχικά τον Απρίλιο του 2009 στις ΗΠΑ και στο Μεξικό. Η επιδηµιολογική και κλινική εικόνα αυτών των λοιµώξεων είναι υπό διερεύνηση.Τα διαθέσιµα δεδοµένα για τον εντοπισµό πληθυσµιακών οµάδων που διατρέχουν κίνδυνο επιπλοκών από τη γρίπη Α (Η1Ν1)είναι ακόµα ανεπαρκή. Εν τούτοις, ενήλικες και έφηβοι µε HIV λοίµωξη, ειδικά άτοµα µε χαµηλό αριθµό CD4 λεµφοκυττάρων, διατρέχουν µεγαλύτερο κίνδυνο για ιογενείς και βακτηριδιακές λοιµώξεις του κατώτερου αναπνευστικού, καθώς και για πνευµονίες καθ’υποτροπή.
Μελέτες για την εποχιακή γρίπη στους οροθετικούς ασθενείς, µπορεί να αποτελούν ένδειξη για την πιθανή σοβαρότητα της λοίµωξης από γρίπη Α (Η1Ν1) σ’αυτούς τους ασθενείς. Ωστόσο και αυτά τα δεδοµένα είναι περιορισµένα. Αρκετές µελέτες έχουν
αναφέρει υψηλότερα ποσοστά νοσηλείας, παρατεταµένη νόσηση και αυξηµένη θνητότητα, ειδικά µεταξύ των ατόµων µε AIDS. Εποµένως,τα ανοσοκατεσταλµένα άτοµα, συµπεριλαµβανοµένων των οροθετικών ασθενών και ειδικά των ατόµων µε χαµηλό ανοσολογικό status ή ΑΙDS, µπορεί να παρουσιάσουν σοβαρότερες επιπλοκές της εποχιακής γρίπης και εποµένως πιθανώς και σοβαρότερες επιπλοκές της γρίπης Α (Η1Ν1).
ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τα οροθετικά άτοµα που έχουν προσβληθεί από το νέο ιό γρίπης Α (Η1Ν1) αναµένεται να παρουσιάσουν τυπική εικόνα λοίµωξης του αναπνευστικού συστήµατος (π.χ.,βήχα,ρινόρροια,φαρυγγίτιδα )και πυρετό, κεφαλαλγία και µυαλγίες. Σε κάποια οροθετικά άτοµα και κυρίως αυτά µε χαµηλό αριθµό CD4 λεµφοκυττάρων ή AIDS, η νόσος µπορεί να εξελιχθεί γρήγορα ή και να παρουσιάσει δευτερογενείς µικροβιακές επιπλοκές , µεταξύ των οποίων πιθανώς και πνευµονία. Τα οροθετικά άτοµα που πληρούν τα κριτήρια κρούσµατος για τη νέα γρίπη Α (Η1Ν1) θα πρέπει να ελέγχονται σύµφωνα µε τις κατευθυντήριες οδηγίες http://www.keelpno.gr/articles/topic/?id=994 .
Άτοµα µε ΗΙV λοίµωξη οφείλουν να είναι σε εγρήγορση για την εµφάνιση συµπτωµατολογίας γρίπης όπως αυτή έχει περιγραφεί. Τα οροθετικά άτοµα που
µπορεί να παρουσιάζουν συµπτώµατα της γρίπης Α (Η1Ν1) ή που θεωρούν ότι έχουν εκτεθεί σε επιβεβαιωµένο, πιθανό ή υπό διερεύνηση κρούσµα (βλέπε ορισµούς στο
http://www.keelpno.gr/articles/topic/?id=994) εποχιακής γρίπης ή γρίπης Α(Η1Ν1), οφείλουν να συµβουλευθούν το θεράποντα γιατρό τους προκειµένου να εκτιµηθεί η πιθανή ανάγκη για τη χορήγηση αντιγριπικής θεραπείας ή προφυλακτικής αγωγής.
Διαβάστε την συνέχεια και περισσότερα για την γρίπη Α(Η1Ν1) από την σελίδα http://www.keel.org.gr/ στο άρθρο της εδώ.

Προστατέψτε το δέρμα σας.

Πάργα, ήλιος, ζέστη, θάλασσα, παραλία, αμμουδιά, και φυσικά ηλιοθεραπεία. Όλα αυτά μαζί, με μια καλή παρέα είναι ότι το καλύτερο για μια όμορφη μέρα. Αλλά προσοχή, ο ήλιος κρύβει αρκετούς κινδύνους αν το παρακάνουμε, τονίζουν οι δερματολόγοι. Η έκθεσή μας στον ήλιο θα πρέπει να γίνετε με προσοχή, και με τα κατάλληλα για το δέρμα μας αντηλιακά. Διαβάστε και ενημερωθείτε για το πώς θα προστατευθείτε από την ηλιακή ακτινοβολία, πριν βγείτε στην παραλία. Και καλό σας μαύρισμα.

Οδηγίες για όσους καταδύονται.

Σε συνέχεια των βασικών οδηγιών για τους λουόμενους, αναφέρουμε τις βασικές οδηγίες για όσους καταδύονται. Η κατάδυση είναι μία συναρπαστική αλλά και απαιτητική δραστηριότητα. Όταν εκτελείται σωστά, με την εφαρμογή της σωστής τεχνικής, είναι πολύ ασφαλής. Αντιθέτως εγκυμονούνται κίνδυνοι όταν δεν ακολουθούνται οι απαραίτητοι και καθιερωμένοι κανόνες ασφαλείας, οι οποίοι περιγράφονται συνοπτικά παρακάτω:
1. Καταδυόμαστε μόνο όταν βρισκόμαστε σε άριστη κατάσταση υγείας και είμαστε κατάλληλα εκπαιδευμένοι για το είδος κατάδυσης που θα επιχειρήσουμε.
2. Ποτέ δεν καταδυόμαστε μόνοι. Πάντοτε έχουμε μαζί μας ένα σύντροφο που εμπιστευόμαστε πλήρως και η εκπαίδευσή του είναι αντίστοιχη με τη δική μας.
3. Έχουμε πάντοτε μαζί μας πλωτήρα με τη σημαία των καταδύσεων.
4. Επιθεωρούμε σχολαστικά τον εξοπλισμό μας πριν καταδυθούμε και φροντίζουμε για τη συντήρηση του μετά την ανάδυση.
5. Δεν καταδυόμαστε σε περιοχές που δε γνωρίζουμε ή με μεγάλη κίνηση πλωτών μέσων, σε περιοχές με ισχυρά ρεύματα, μολυσμένα νερά ή όταν η κατάσταση επιφανείας είναι τρικυμιώδης.
6. Μόλις νοιώσουμε κόπωση, ζάλη, πονοκέφαλο ή δυσφορία για οποιοδήποτε λόγο, διακόπτουμε την κατάδυσή μας και αναδυόμαστε προσεκτικά με τη βοήθεια του ζευγαριού μας.
7. Κατά την ανάδυση αναπνέουμε πάντα με κανονικό ρυθμό και δεν κρατάμε την αναπνοή μας.
Όσον αφορά αυτούς που ασχολούνται με την υποβρύχια αλιεία με ψαροντούφεκο πρέπει να τηρούνται απαρέγκλιτα οι κάτωθι οδηγίες:
1. Ποτέ δε θα πρέπει να υπερεκτιμούμε τις δυνάμεις μας και να αψηφούμε τους κινδύνους που ενέχει αυτό το είδος της αλιείας.
2. Να κινούμαστε πάντα εκ του ασφαλούς και να αποφεύγουμε τις παράτολμες και επικίνδυνες ενέργειες, όσον αφορά το βάθος, το χρόνο κατάδυσής μας, τις επικίνδυνες περιοχές (σπηλιές, ρεύματα κλπ). Σε κάθε περίπτωση ο χρόνος για την ανάδυσή μας να είναι υπερεπαρκής.
3. Να μην εξακολουθούμε να έχουμε οπλισμένο το ψαροντούφεκό μας όταν βρισκόμαστε έξω από το νερό.
4. Να μην ξεχνάμε ότι η αμέλεια τήρησης των ανωτέρω οδηγιών στην επιδίωξη μας «να μη χάσουμε» κάποιο ψάρι, ενδεχομένως να αποβεί «μοιραία» για την ίδια μας τη ζωή.

Βασικές οδηγίες προς τους λουόμενους.

Με αφορμή περιστατικά απώλειας ανθρωπίνων ζωών τα οποία παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της θερινής περιόδου σε διάφορες θαλάσσιες περιοχές της χώρας, υπενθυμίζουμε για το κοινό ορισμένες οδηγίες οι οποίες πρέπει απαραιτήτως να τηρούνται για την αποφυγή τέτοιων θλιβερών φαινομένων.1. Να μην απομακρυνόμαστε κολυμπώντας από τις ακτές, όταν μάλιστα δεν ξέρουμε καλό κολύμπι.2. Να υπολογίζουμε πάντοτε την επιστροφή, που είναι περισσότερο κουραστική.3. Να αποφεύγουμε να μπαίνουμε στη θάλασσα και να κολυμπάμε πριν περάσουν τουλάχιστον τρεις (3) ώρες μετά το φαγητό. Επειδή όμως ο οργανισμός με το κολύμπι κουράζεται, καλό είναι πριν μπούμε στη θάλασσα να έχουμε φάει κάτι πολύ ελαφρύ(φρυγανιά, σοκολάτα, ένα ποτήρι γάλα κλπ).4. Να αποφεύγουμε τη χρήση οινοπνευματωδών ποτών πριν από την κολύμβηση.5. Να μην κολυμπάμε σε περιοχές όπου υπάρχουν πινακίδες που προειδοποιούν ότι η θάλασσα είναι μολυσμένη.6. Να αποφεύγουμε τις βουτιές σε περιοχές που δεν ξέρουμε το βάθος ή τη διαμόρφωση του βυθού. Να έχουμε πάντοτε ανοιχτά τα μάτια μας μέσα στη θάλασσα.7. Να μην αφήνουμε μικρά παιδιά στη θάλασσα χωρίς να τα προσέχουμε. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται για τα παιδιά που δεν ξέρουν κολύμπι.Επίσης, κατά τη διάρκεια της κολύμβησης πρέπει να έχουμε πάντοτε υπόψη τα παρακάτω:1. Αν αισθανθεί κάποιος ρίγος ή ζαλάδα να βγει αμέσως από τη θάλασσα.2. Αν κουραστούμε κολυμπώντας να μην πανικοβληθούμε. Να μένουμε στην επιφάνεια σε οριζόντια θέση.3. Αν πάθει κάποιος κράμπα να μη φοβηθεί. Να χαλαρώσει το μέρος του σώματος που πιάστηκε και με αργές κινήσεις να κολυμπήσει προς την ακτή.4. Να μην κολυμπάμε πιο πέρα από τις σημαδούρες που δείχνουν τα όρια, έξω από τα οποία επιτρέπεται να κινούνται ταχύπλοα σκάφη.5. Αν αντιληφθούμε κάποιον κολυμβητή να ζητάει «βοήθεια» και δεν γνωρίζουμε πώς να τον βοηθήσουμε, να καλέσουμε «βοήθεια» για να τρέξει κάποιος άλλος που ξέρει να τον βοηθήσει.6. Να μη μένουμε πολύ ώρα στον ήλιο, ιδιαίτερα κατά τα πρώτα μπάνια. Να μην ξεχνάμε τον κίνδυνο για εγκαύματα και την ηλίαση.

Και καλά μπάνια.

Αλκοόλ, Οινοπνευματώδη Ποτά.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.), αλκοολικό είναι το άτομο που χαρακτηρίζεται "από υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος και του οποίου η εξάρτηση από αυτό έχει φτάσει σε τέτοιο βαθμό, ώστε να διακρίνονται έντονα σημεία βλάβης της υγείας του- σωματικά και ψυχικά- διαταραχές στην επικοινωνία του με άλλα άτομα, όπως και βλάβες στο κοινωνικό και οικονομικό του περιβάλλον ή πρόδρομα σημεία μιας τέτοιας εξέλιξης".

Το αλκοόλ καταντάει ένα σοβαρό πρόβλημα για κάποιον όταν αρχίσουν και γίνονται ορατές οι βλαβερές του συνέπειες τόσο στην ατομική και οικογενειακή υγεία όσο και στην εργασιακή ζωή. Ίσως να αντιμετωπίζεις πρόβλημα αλκοολισμού,

α) εάν σκέφτεσαι συνέχεια το ποτό,

β) εάν έχεις προσπαθήσει από μόνος σου να το κόψεις αλλά ανεπιτυχώς, ή

γ) όταν πίνεις περισσότερες ποσότητες αλκοόλ από αυτές που είχες αρχικά προγραμματίσει να πιεις...

Διαβάστε την συνέχεια εδώ.

Μέδουσες.

Ευτυχώς στην Πάργα μέδουσες δεν έχουμε, αλλά καλό θα είναι να ξέρουμε πιες είναι επικίνδυνες και πιες όχι ώστε να μπορούμε να κολυμπάμε άφοβα και χωρίς απρόοπτα.
<<Οι μέδουσες είναι θαλάσσια ασπόνδυλα (Κνιδόζωα) της τάξης των Σκυφόζωων. Πρόκειται για πλαγκτονικούς οργανισμούς, οι οποίοι απαντώνται σε όλες τις θάλασσες του κόσμου. Αντιπροσωπεύουν το κυρίαρχο στάδιο του βιολογικού κύκλου των Κοιλεντερωτών, Υδρόζωων (υδρομέδουσες, που έχουν ένα κράσπεδο , που περιβάλλει την κοιλότητα που σχηματίζεται κάτω από την «ομπρέλα» τους) και Σκυφόζωων (που δεν έχουν κράσπεδο)(σκυφομέδουσες). Ζουν σε ομάδες και το τσίμπημά τους προκαλεί κνησμό και παράλυση της λείας τους. Τρέφονται με μικρά ψάρια και ζωοπλαγκτόν, τα οποία συλλαμβάνουν με τα πλοκάμια τους. Είναι γνωστότερες με την κοινή ονομασία τσούχτρες. Το σώμα της μέδουσας έχει σχήμα καμπάνας και παράγει μια ζελατινώδη ουσία. Στην περιφέρεια έχουν πλοκάμια και αισθητήρια όργανα, Το κάθε πλοκάμι καλύπτεται με κύτταρα, που καλούνται κνιδοκύτταρα ή κνιδοκύστεις και μπορούν να τσιμπήσουν ή και να σκοτώσουν ζώα. Τα κύτταρα αυτά υπάρχουν και στο στόμα τους. Οι πιο πολλές μέδουσες χρησιμοποιούν τα κύτταρα αυτά για εξασφάλιση τροφής και για άμυνα. Άλλες δεν έχουν καθόλου πλοκάμια. Έχουν πολλά μικρά μάτια στο κωδωνοειδές σώμα τους, που τις επιτρέπει να έχουν όραση 360 μοιρών…>> Διαβάστε τη συνέχεια και περισσότερα για τις μέδουσες εδώ.

Το τσιγάρο σας… και στο δρόμο.

Από την 1η Ιουλίου η Ελλάδα σβήνει το τσιγάρο και το σβήνει χωρίς παραθυράκια, επισήμανε με έμφαση σήμερα ο υπουργός Υγείας, Δημήτρης Αβραμόπουλος, στο πλαίσιο ειδικής εκδήλωσης με τίτλο "Εθνική Συμμαχία κατά του Καπνίσματος" στην οποία παρουσιάστηκαν οι δράσεις και οι ενέργειες της νέας αντικαπνιστικής εκστρατείας που ξεκινά το υπουργείο Υγείας σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και υπό την αιγίδα του Προέδρου της Δημοκρατίας, Κάρολου Παπούλια.Ο Πρόεδρος επισημαίνει στο μήνυμά του ότι έχουμε όλοι καθήκον και υποχρέωση να εργαστούμε και να συνεργαστούμε αποτελεσματικά για να ανακόψουμε τη θανατηφόρα αυτή επιδημία του καπνίσματος...
Διαβάστε την συνέχεια εδώ.